La práctica con
la pelota es muy importante dentro del currículum de entrenamiento del Taichi.
Antiguamente su práctica era muy popular y la mayoría de los maestros de taichi
enseñaban esta modalidad del arte.
La práctica de la pelota abarcaba
desde los ejercicios más simples, practicados de a uno y repetitivamente, hasta
complicadas formas que aumentan paulatinamente la exigencia física y técnica
del aprendiz. A lo largo del entrenamiento se usaban distintos tipos de pelota
que variaban en tamaño, textura y peso. Incluso existían unas pelotas pesadas,
generalmente de hierro, con asas para ejercitar específicamente la fuerza de la
mano y el antebrazo, estas eran utilizadas sólo por los practicantes más
avanzados.
Lamentablemente, en el proceso de volver al
Taichi una actividad popular y masiva, la mayoría de los maestros simplificaron
en extremo el grueso de las prácticas y dejaron de enseñar las que requerían mayor
dedicación y no resultaran entretenidas al nuevo público. Así es como cayeron
en desuso muchos métodos importantes dentro de la práctica del Taichi, entre
ellos el Taichi con pelota y se impuso la práctica de las formas como método
principal de entrenamiento en el arte.
Algunos maestros, sobre todo los que no
dependían de la enseñanza para poder vivir, no estuvieron dispuestos a
simplificar su arte a tales extremos y conservaron las maneras y métodos
originales de práctica, siguiendo con la tradición de enseñar a grupos
reducidos de personas para mantener un alto estándar de práctica. Gracias a
estos maestros hoy día podemos disfrutar de una práctica tan importante como el
Taichi con pelota.
Personalmente, tuve la suerte de aprender dos de
estos métodos de trabajo con la pelota
de Taichi. El primer método que aprendí está emparentado con las prácticas de
Wudang y el segundo con el estilo Chen antiguo de Taichi.
Beneficios principales del Taichi con pelota
La práctica de Taichi con pelota nos provee
básicamente de los mismos beneficios que la práctica a mano vacía. Pero en
algunos casos puntuales lleva esos beneficios a niveles muy altos. Podemos
destacar que la práctica de Taichi con pelota…
- Desarrolla gran conciencia del trabajo
muscular durante el movimiento, algo que a veces es subestimado en la práctica
del Taichi.
- Mejora la capacidad de mover en armonía varias
partes del cuerpo de manera simultánea.
- Mejora la circularidad y continuidad de los
movimientos.
- Al estar manipulando un objeto externo, nos
obliga a prestar mucha más atención y hacer más precisos nuestros movimientos.
A mi entender, uno de los mayores beneficios de
esta práctica es que, al estar las manos soteniendo la pelota su
movimiento natural y el de los brazos se ven restringidos. Gracias a esto podemos enfocarnos y
entender con facilidad una de las grandes máximas del Taichi y de todos los
estilos internos: Las manos se mueven
desde el cuerpo, específicamente desde la columna. Es decir que, cualquier tipo
de movimiento que se vea en los brazos y manos, nace de los movimientos primarios
de girar, estirar y doblar la columna. Ese es un gran secreto que la práctica
de la pelota ayuda a entender y desarrollar muy fácilmente y en corto tiempo.
Clases y cursos de Taichi con pelota
A partir de 2013 he comenzado a
introducir poco a poco la práctica del
Taichi con pelota en mis clases regulares. Además tengo planeado impartir una serie de
seminarios específicos sobre esta práctica para aquellos que quieran
profundizar en la misma. También estoy
dictando una vez por mes una clase gratuita de presentación del método de la
pelota de Taichi. Todos aquellos
interesados en asistir a las mismas
deben comunicarse vía mail para ser incluídos en la lista de concurrentes a la
próxima clase. El cupo de participantes
es limitado, así puedo ofrecer una experiencia más personalizada e interactiva
a los concurrentes.
WUYIDAO
Informes 682 676 863
wuyidao@ymail.com
La
escuela Wuyidao ofrece clases grupales y particulares de estilos de Wudang kungfu (Taiji Quan, Bagua Zhang, Xingyi Quan y Ziran Men) en la ciudad de
Barcelona y alrededores. También ofrece seminarios de formación,
instructorados y cursos de representación para toda España.
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